Hogyan előzheted meg az ősz hajszálakat?

Testünk számos különböző létfontosságú funkciójához fehérjét használ. Többek között a hajunk fő alkotóeleme is egy speciális fehérje, amit keratinnak hívnak.

Mi váltja ki az őszülést? 

A haj színét az úgynevezett melanin pigment határozza meg, melyet a melanocita sejtek termelnek. A hajkorona fokozatosan őszülni kezd, amint ezek a melanociták az idő múlásával elhasználódnak. Amint a melanociták már nem termelnek melanint, a haj elveszti színét.
Ez a folyamat néhány fehér hajszál megjelenésével veszi kezdetét itt-ott, mely által a hajkorona egyre ezüstösebb színűvé válik. Végezetül az egész hajkorona elveszti színét, és hajunk fehér színű lesz. 

A korai őszülés okai

Genetika
Az esetek 90%-ában a korai őszülés a genetikára vezethető vissza. A Nature Communications által közzétett tanulmány szerint az IRF4 gén variációi okozzák ezt a jelenséget. Így, ha szüleid is korán őszültek, akkor valószínűleg Te is ezt fogod tapasztalni. Az etnikai hovatartozás szintén szerepet játszik ebben, mivel a kaukázusi férfiak általában a 30-as éveik közepén már elkezdenek őszülni. Ez a legkorábbi típus az őszülést tekintve más etnikumokkal összevetve.  

Étrend
Bizonyos ásványi anyagok - mint például a B12-viatmin, a D3-vitamin, illetve a réz és a vas nélkülözése étrendünkből pigmentvesztést okozhat. A korai őszülés megakadályozásában a változatos, fehérjében gazdag ételek (pl.: tojás, hal és tej) elengedhetetlenek.

Dohányzás
A dohányzás nemcsak bőrödet öregíti, de hajadra is rossz hatással van. A tudósok szerint a dohányzás a hajtüszők oxidatív stresszének következtében okozhatják a korai őszülést. A dohányzásról való leszokás nemcsak lassítja a korai őszülés folyamatát, de helyre is állítja a már pigmenthiányos hajkorona színét.

Stressz
Az érzelmi és fizikai stressz is hatással van az őszülés folyamatára. Bizonyos egészségügyi problémák, mint például a cukorbetegség, vérszegénység és lisztérzékenység, szintén hozzájárulhatnak a korai őszüléshez. Edzéssel, több alvással és meditálással csökkenthető a stressz mértéke. Az egészségesebb élet nem csak az őszülés megakadályozásában nyújt segítséget, de a hajhullásból fakadó stresszt is csökkenti.